PATATES VE EKMEK

                                             PATATES VE EKMEK KİLO ALDIRMAZ !
YANLIŞ : Patates ve ekmek kilo aldırır.

DOĞRU : Aslında tam tersidir diyebiliriz.Nişasta içeren ekmek (sadece kepek ekmeği) ve sebzeler , vücudunuza beyinden kaslara kadar ihtiyacınız olan kaliteli karbonhidratı içerirler.
Elbette ekmeğinizin üzerini tereyağı ile kaplar ve patatesi haşlanmış olarak değil de kızartılmış olarak yerseniz, kalorileri üçe veya dörde katlarsınız.